اكتساب الصحة والقوة النفسية

By: د. نجوان الربيعي

Language: Arabic

Quality: Like New

Genre: Self help,

ISBN: 97003137

SKU: BE501222897323

Pages: 62

Description: ما هي الصحة النفسية وما هي القوة النفسية؟ الصحة النفسية هي حالة من ‏التصالح مع النفس والواقع. والتخلي عن المثالية والكمالية بالتفكير، وإدراك القدرات ‏الذاتية، بالإضافة إلى قابلية التغلب على مشاعر الغضب، والقلق، والكآبة. أما القوة ‏النفسية فهي القدرة على التحلي بالمرونة وتجنب التطرف، والاستقلال والتوازن ‏العاطفي، والتعامل مع ضغوط الحياة بهدوء وكفاءة. بالإضافة إلى الاهتمام بالصحة ‏البدنية من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسطٍ ‏كافٍ من النوم. ه