Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

By: Tom Rath

Language: Russian

Quality: Good

Genre: Health - Fitness - Diet, Science, Self help,

ISBN: 97004121

SKU: BE501396913161

Pages: 218

Description: Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?